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Tu as du mal à exécuter un squat correctement, malgré ses bienfaits souvent vantés ? Cet exercice incontournable sollicite quadriceps,

Tu trouves le soulevé de terre trop intimidant ou mal compris, comme si maîtriser ce mouvement était réservé aux sportifs

Tu t’épuises sur le développé couché sans voir les résultats escomptés ? Frustré de voir que malgré les heures passées

Tu t’entraînes depuis des mois mais tes muscles refusent de prendre du volume ? L’hypertrophie musculaire, souvent réduite à un

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Tu cherches une activité qui transforme à la fois ton physique et ton mental ? La musculation va bien au-delà

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Tu rames pour réussir tes premières tractions ou tu stagnes depuis des mois sur le même nombre de répétitions ?